• Ogólne,  Zdrowie

    Żyj dłużej! Niezwykła moc spaceru

    Długie zdrowe życie to marzenie wielu z nas. Do tej pory nie wymyślono eliksiru młodości, ale znaleziono sposób na wydłużenie życia. To recepta, z której może korzystać każdy bez względu na wiek czy status materialny. Badania przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu Lancaster w Anglii dowodzą, że codzienny minimum 30-minutowy intensywny spacer jest w stanie wydłużyć nasze życie nawet o 15 lat. To bardzo prosty i tani sposób na aktywność fizyczną dla każdego. Co by było, gdyby można było propagować zdrowy styl życia, jakim jest spacer i jeszcze na tym zarobić? Interesujące, prawda? Wszystkich ciekawskich zapraszam do dalszej lektury. Kilka miesięcy temu dowiedziałam się o ciekawej aplikacji mobilnej, która motywuje ludzi do…

  • Serum
    Ogólne,  Pielęgnacja,  Włosy

    Serum… “must have” pielęgnacji

    Marzysz o pięknej i młodej skórze? Ja mam na to przepis i chętnie się nim podzielę. Firmy kosmetyczne oferują nam mnóstwo produktów nasyconych witaminami i składnikami pochodzenia naturalnego, bo przecież wszystko stworzone przez naturę jest najlepsze. Każda z nas może stać się ekspertem w dziedzinie pielęgnacji, wystarczy obserwować swoją skórę i odpowiednio zadbać o jej potrzeby. Produkty stworzone do codziennego użytku jak kremy, toniki czy żele to tylko połowa sukcesu. Aby w pełni zadbać o urodę polecam serum, czyli „must have” pielęgnacji. A co to takiego? Już wyjaśniam. Serum to mocno skoncentrowany produkt nasycony witaminami i składnikami odżywczymi. Wystarcza zaledwie kropla produktu, aby zauważyć efekty przy regularnym stosowaniu. Jest lżejsze…

  • Ogólne

    Żyj kolorowo…koloroterapia

    Wyobraźcie sobie świat czarno-biały bez barw i kolorów gdzie dominuje szarość, czerń i biel. Na samą myśl ogarnia mnie smutek i przygnębienie. Trudno to sobie nawet wyobrazić, a co dopiero żyć w takim otoczeniu. To daje nam odpowiedź na pytanie jak wielką moc mają kolory w naszym życiu. Potrafią uspokoić, rozluźnić albo pobudzić i dodać energii. Koloroterapia to inaczej leczenie kolorami,  bardzo intrygujący i obszerny temat warty zgłębienia. Istotne jest jakimi barwami się otaczamy, w jakim kolorze żywność spożywamy, a także jaki kolor ubrań wybieramy. Wyselekcjonuje najważniejsze kolory i ich oddziaływanie na nasze samopoczucie. Jeśli jesteście głodni kolorowej wiedzy to zapraszam do lektury. Zieleń To kolor nadziei, odrodzenia i spokoju.…

  • Moda,  Ogólne

    Z babcinej szafy…

    W zeszłe wakacje miałam przyjemność odkrywać skarby ukryte na babcinym strychu. To była ciekawa podróż w przeszłość, gdzie pośród kilogramów kurzu i starych książek, listów czy mebli w niewielkim pudle spoczywały ubrania. Po wielogodzinnych poszukaniach wpadła w moje ręce długa spódnica w pionowe paski ze starymi guzikami imitującymi drewno. Moda lubi wracać i to właśnie ta spódnica najbardziej przykuła moją uwagę i otrzymała miano „babcinej”. Szkoda, że tak niewiele ubrań z poprzednich dekad dotrwało do naszych czasów, pewnie znalazłabym o wiele więcej zabytkowych kreacji.. Na szczęście mam swoją perełkę do tworzenia ciekawych stylizacji. Oto jedna z nich, jak Wam się podoba? Skórzana kurtka a’la żakiet ZARA Basic rozmiar XS Biały…

  • Jedzenie,  Ogólne

    Dekalog Zdrowia

    „Szlachetne zdrowie, nikt się nie dowie jako smakujesz aż się zepsujesz… ” jak pisał we fraszce Jan Kochanowski. Zdrowie jest najważniejsze, szkoda tylko, że doceniamy je w momencie choroby. Wpadło mi ostatnio kilka ciekawych artykułów o tym jak zachować zdrowie dzięki dziesięciu sposobom. Postanowiłam zebrać je w całość i stworzyć ten oto poradnik.  Jest to temat ponadczasowy, jednak w obecnej sytuacji na świecie trafiony w punkt. Zapraszam do zapoznania się z dekalogiem zdrowia. 1.Stres. Dokładniej jego redukcja w naszym życiu pozwoli na polepszenie zdrowia. Wiadomo, że nie jesteśmy w stanie całkowicie wyeliminować stresu w życiu codziennym, ale warto nad tym pracować. Poszukajmy sposobu na złagodzenie napięcia i nauczmy się wyciszania,…

  • hobby
    Ogólne,  Pielęgnacja

    Poszukiwanie siebie czyli nowe hobby

    Jestem ciekawa świata i lubię odkrywać , poznawać, uczyć się nowych rzeczy. Poszukuję  nowych pasji ,hobby, celów w życiu, które oprócz mojej  rodziny przyniosą mi więcej  radości i satysfakcji. Do tej pory była to kawa i wszystko z nią związanie. Ostatnio jednak będąc na urlopie w naszej pięknej Ojczyźnie, zupełnie przypadkowo zapisałam się na szkolenie o ciekawym tytule  ‘’Artystyczna stylizacja brwi”. Muszę przyznać, że bardzo mi się spodobało. Urzekła mnie precyzja, skupienie z jakim stylistki brwi pracowały i tworzyły idealne kształty i łuki. Postanowiłam więc, spróbować zaszczepić i rozwinąć w sobie nowe hobby. Szkolenie zawierało część teoretyczną i praktyczną.Część teoretyczna była bardzo ogólna i niewiele z niej zapamiętałam , natomiast…

  • mama
    Ogólne

    Mama to serce rodziny

    Mama, mamusia, matka, opiekunka domowego ogniska, serce rodziny… można długo tak wymieniać. Wszystkie te, określenia łączy jeden wspólny mianownik. Mama to najukochańsza osoba, której nie da się zastąpić. Kochajmy ją każdego dnia, bo oddała nam wszystko i oddałaby jeszcze więcej. Teraz to rozumiem, bo sama jestem mamą i rozpływam się, gdy moja córeczka mówi: „mamusiu kofam cię”… „Bo choćby cały świat rzucał w ciebie kamieniami, to jeśli mama stoi po twojej stronie, nic ci się nie stanie”. Jojo Moyers Dzień Matki to święto wszystkich mam. Obchodzone jest w wielu krajach w różnych terminach i na wiele sposobów. W Irlandii jest to czwarta niedziela Wielkiego Postu, więc data jest zmienna. Natomiast w Polsce ten wspaniały…

  • Ogólne

    Motywacja,Inspiracja,Wiedza czyli Twórcze Spotkania Biznesowe

    Motywacja, inspiracja czy wiedza to potrzeby każdego z nas.Pragniemy zmian, poprawy komfortu życia. Bywa jednak, że brakuje nam czasu, pomysłu, odwagi, a niekiedy pieniędzy. Z pomocą przychodzą nam różne szkolenia takie jak np. Twórcze Spotkania Biznesowe. Wkrótce w mieście Athlone ( w sercu Irlandii) odbędzie się takie pierwsze spotkanie. Postanowiłam wziąć w nim udział. Trochę z ciekawości, a także z polecenia mojej przyjaciółki, która zapewniła mnie, że będzie to ogromna dawka pozytywnego myślenia i optymizmu. Będzie to moje pierwsze spotkanie tego typu i pomimo sceptycyzmu jestem podekscytowana. Dlatego, kiedy nadszedł dzień wydarzenia zjawiłam się na miejscu przed czasem, gdzie miałam przyjemność poznać Prelegentów spotkania. Jako pierwsza wystąpiła Daria Janowska, kobieta o wielu pasjach. Wizażystka,…

  • Dłonie
    Ogólne,  Pielęgnacja

    Dłonie-metryka wieku?

    Dłonie są niezbędne do codziennego funkcjonowania,warto by było o nie zadbać.Wypielęgnowane i zadbane stają się naszą wizytówką i wzbudzają zaufanie.W pogoni za młodą twarzą często o nich zapominamy lub nie wiemy jak odpowiednio je pielęgnować.Krem do rąk to podstawa ale czasami to nie wystarcza. A więc co należy zrobić aby zachować młode i zdrowe dłonie na dłużej?Postaram się pomóc…zapraszam do lektury. Skóra dłoni jest cienka i delikatna oraz pozbawiona tkanki tłuszczowej co przyspiesza starzenie. Drogeryjne półki aż uginają się od nadmiaru kremów, olejków czy maseł do pielęgnacji skóry rąk i paznokci. Czy warto jednak przepłacać? Nasza kuchnia to skarbnica składników, które pomogą osiągnąć nam zamierzony efekt za niewielką cenę. Zdradzę…

  • Jedzenie,  Ogólne,  Pielęgnacja,  Włosy

    Soda oczyszczona -królowa nie tylko w kuchni

    Soda oczyszczona, czyli wodorowęglan sodu, jest łatwo dostępna i niedroga. W czasach, gdy produkty ekologiczne są bardzo popularne zajmuje wysoką pozycję. Stosowana przez nasze babcie na wiele dolegliwości, a także jako środek czyszczący. Soda oczyszczona posiada szeroki wachlarz zastosowań od kuchni po kosmetykę. W kuchni stosujemy sodę głównie jako środek spulchniający do wypieków, naleśników itp. Nie wszyscy jednak wiedzą, że odpowiednia mikstura pomoże na trudne do usunięcia przypalenia np. z piekarnika. Dwie duże łyżki stołowe sody mieszamy z odrobiną soku z cytryny tak przygotowaną miksturę nakładamy na „brudne” miejsce i pozostawiamy na około 30 minut po czym usuwamy ciepłą wodą. Jeśli mamy zmywarkę należy ją regularnie oczyszczać wtedy będzie pracowała…