• Ogólne,  Zdrowie

    Żyj dłużej! Niezwykła moc spaceru

    Długie zdrowe życie to marzenie wielu z nas. Do tej pory nie wymyślono eliksiru młodości, ale znaleziono sposób na wydłużenie życia. To recepta, z której może korzystać każdy bez względu na wiek czy status materialny. Badania przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu Lancaster w Anglii dowodzą, że codzienny minimum 30-minutowy intensywny spacer jest w stanie wydłużyć nasze życie nawet o 15 lat. To bardzo prosty i tani sposób na aktywność fizyczną dla każdego. Co by było, gdyby można było propagować zdrowy styl życia, jakim jest spacer i jeszcze na tym zarobić? Interesujące, prawda? Wszystkich ciekawskich zapraszam do dalszej lektury. Kilka miesięcy temu dowiedziałam się o ciekawej aplikacji mobilnej, która motywuje ludzi do…

  • Jedzenie,  Ogólne

    Dekalog Zdrowia

    „Szlachetne zdrowie, nikt się nie dowie jako smakujesz aż się zepsujesz… ” jak pisał we fraszce Jan Kochanowski. Zdrowie jest najważniejsze, szkoda tylko, że doceniamy je w momencie choroby. Wpadło mi ostatnio kilka ciekawych artykułów o tym jak zachować zdrowie dzięki dziesięciu sposobom. Postanowiłam zebrać je w całość i stworzyć ten oto poradnik.  Jest to temat ponadczasowy, jednak w obecnej sytuacji na świecie trafiony w punkt. Zapraszam do zapoznania się z dekalogiem zdrowia. 1.Stres. Dokładniej jego redukcja w naszym życiu pozwoli na polepszenie zdrowia. Wiadomo, że nie jesteśmy w stanie całkowicie wyeliminować stresu w życiu codziennym, ale warto nad tym pracować. Poszukajmy sposobu na złagodzenie napięcia i nauczmy się wyciszania,…